Ghimbirul se caracterizeaza prin faptul ca este bogat in substante chimice naturale, care sunt benefice pentru sanatatea si bunastarea organismului. De exemplu, poate echilibra zaharul din sange si poate imbunatati colesterolul. Aceasta planta poate lupta cu germenii, bolile, inflamatiile si moleculele care pot provoca cancer, motiv pentru care poate fi consumata in fiecare zi. Cu toate acestea, cea mai buna optiune este sa consultati un profesionist din domeniul sanatatii.
Ghimbirul poate avea efecte secundare daca aceasta infuzie este consumata in exces si sunt urmatoarele:
- Gaze.
- Arsuri la stomac.
- Arsura in gura.
- Dureri de stomac.
Potrivit portalului de Nutritie si Farmacie din Spania, acesta subliniaza ca acesta este un produs care a fost folosit cu succes pentru a trata gripa si problemele digestive. Acestea nu sunt insa singurele sale beneficii, deoarece gingerolul, principala componenta chimica a acestei radacini, ofera efecte antiinflamatorii si antioxidante , dupa cum au aratat diferite cercetari.
Ghimbir, menta si apa cu lamaie
Ingrediente :
- O lamaie feliata.
- O lingura de pudra de ghimbir.
- Frunze de menta.
- Un castravete.
- Opt cani de apa.
Preparare:
- Turnati cele opt cani de apa intr-o cana, adaugati restul ingredientelor si amestecati. Se da la frigider si se lasa sa se odihneasca peste noapte. A doua zi dimineata, scoateti amestecul din frigider si strecurati .
- Se recomanda sa luati o cana din acest remediu pe stomacul gol timp de o luna si sa va pregatiti sa slabiti pana la 15 kilograme.
- Trebuie remarcat faptul ca inainte de a-l lua, trebuie sa consultati un medic specialist, deoarece in cazul in care persoana nu este sanatoasa, s-ar putea decompensa sau ar putea fi contraindicata de unele dintre ingredientele sale.
Apa cu ghimbir si lamaie
Ingrediente:
- Suc de doua lamai.
- Sase cani de apa (1,5 litri).
- Cinci linguri de ghimbir ras (50 g).
Preparare:
- Se incalzeste apa si, cand da in clocot, se adauga ghimbirul.
- Lasati decoctul sa se infuzeze timp de unul sau doua minute si luati de pe foc.
- Lasa-l sa se odihneasca zece minute.
- Se strecoara apoi continutul, se adauga sucul de lamaie si se bea cu moderatie.
Cum se prepara apa de ghimbir pentru a pierde in greutate?
Pentru a slabi, trebuie luate in considerare mai multe recomandari, printre care schimbarile in alimentatie, cresterea activitatii fizice, precum si angajamentul si efortul celor care isi stabilesc acest obiectiv.
De fapt, o entitate non-profit dedicata practicii clinice, educatiei si cercetarii, baza pentru slabire ramane o dieta sanatoasa, cu continut scazut de calorii.
Pentru a slabi in trei luni si a vedea schimbari in organism, trebuie sa ai o alimentatie echilibrata si patru sau cinci zile de antrenament.
Exista insa si alte ajutoare naturale care pot aduce beneficii procesului de slabire, unul dintre cele mai recomandate este apa de ghimbir, deoarece este un diuretic excelent si ajuta si la eliminarea grasimilor.
Apa cu ghimbir poate ajuta la pierderea in greutate si la prevenirea unor probleme de sanatate.
Unele retete de casa cu acest aliment sunt incluse in dietele de slabire. Atunci ghimbirul, cu proprietatile sale antiinflamatorii si antioxidante, poate fi un insotitor in aceasta strategie de a pierde acele kilograme in plus.
Pas cu pas:
- Se pune apa la fiert cu tulpina de ghimbir curatata si tocata intr-o cana.
- Cand este la punctul de fierbere , stingeti focul, sigilati recipientul si lasati infuzia sa se odihneasca timp de zece minute.
- Odata trecut timpul se adauga mierea si amestecul este gata de consumat.
